Прилет в Лхасу — древнюю столицу Тибета. В аэропорту нас встречают по тибетской традиции с белыми шарфами кхата. Трансфер в отель, ужин и отдых. Эти дни посвящены мягкой акклиматизации: важно много пить, бережно относиться к телу и позволить организму адаптироваться к высоте.

Лхаса — идеальное место для начала пути. Здесь сочетаются сакральная глубина, история и особое состояние пространства, которое ощущается с первых шагов.

Во второй день мы посещаем главные святыни духовной столицы Тибета.
Храм Джоканг — центральное место паломничества тибетского буддизма, наполненное мантрами, движением и сосредоточением.
Дворец Потала — резиденция Далай-лам, символ духовной и светской власти Тибета, хранилище древних знаний и ритуалов.
Улица Баргхор — живая кора вокруг Джоканга, где паломники совершают обход, вращая молитвенные барабаны.

После обеда — посещение Центра тибетской медицины. По желанию можно пройти бесплатную диагностику и приобрести лекарства по индивидуальному рецепту.

После завтрака мы отправляемся в монастырь Дрепунг — один из крупнейших и влиятельнейших монастырей тибетского буддизма, основанный в 1416 году. В XV–XVII веках здесь обучались до 10 000 монахов, и именно отсюда формировалась духовная и административная традиция Далай-лам. Монастырь расположен у подножия горы Гампо Уцзе, в естественном амфитеатре, где архитектура словно врастает в склоны.

Во второй половине дня — пещерный комплекс Драк Йерпа, один из древнейших ретритных центров Центрального Тибета. В этих пещерах практиковали Падмасамбхава, Сонгцен Гампо, Атиша и многие великие йогины. Здесь нет монументальной архитектуры — главное в этом месте тишина, высота и ощущение прямого контакта с пространством практики.

Переезд к священному озеру Ямдрок Цо (4440 м) — одному из трёх главных озёр Тибета. Его бирюзовая вода, окружённая горами и пастбищами, создаёт ощущение открытого и почти нереального пространства.

Далее — город Гьянтце, важный узел на паломническом и торговом пути. Мы посещаем монастырь Пелкор Чёде — уникальный комплекс, где в одном пространстве сосуществуют три школы тибетского буддизма: гелуг, сакья и кагью. Архитектурная доминанта — ступа Кумбум, многоярусная мандала с десятками часовен и тысячами изображений божеств.

Ночь в Шигадзе — втором по величине городе Тибета.
Высота: 3840 м

После завтрака осмотр монастыря Ташилунпо — традиционной резиденции Панчен-лам и одного из главных духовных центров Тибета. Здесь хранится 30-метровая позолоченная медная статуя Будды будущего Майтрейи, украшенная драгоценными камнями.

Затем мы отправляемся в район Джомолунгмы (Эвереста) и посещаем монастырь Ронгбук — самый высокогорный монастырь мира, расположенный на высоте 4980 м у северного подножия Великой Матери Мира. Простота монастыря и масштаб ландшафта создают редкое ощущение предела — и внешнего, и внутреннего.

Посещение базового лагеря Эвереста и медитационных пещер Падмасамбхавы — закрытых и охраняемых мест уединённой практики. Считается, что здесь были «запечатаны» терма — скрытые наставления, предназначенные для будущих времён. Эти места оставляют не столько впечатления, сколько состояние: ясность, собранность и внутреннюю опору.

Переезд в Сагу (7–8 часов).
Ночь в отеле. Высота: 4600 м

День в пути вдоль горных хребтов на границе Непала, Верхнего Мустанга и Тибета. Остановки на обед и фотосессии у песчаных дюн.

Заезд на озеро Манасаровар — одно из самых почитаемых озёр Азии. По желанию — посещение монастыря Чиу, уединённого монастыря школы ньингма, расположенного на скале над озером. Чиу Гомпа входит в сакральный круг Кайласа и Манасаровара.

В Дарчене — подготовка к коре: организация яков, носильщиков и лошадей.
Ночь в отеле.

День 1. Переход из Дарчена по долине к монастырю Дирапук. Посещение монастыря Чуку Гомпа и подъём к месту самадхи 84 махасиддхов.
Ночь: Дирапук (4500 м).

День 2. Самый сложный день коры. Подъём на перевал Зелёной Тары — Дролма Ла (5660 м), проход через долину Шивацал и спуск к монастырю Зутулпук — месту, связанному с йогином Миларепой.
Ночь: гестхаус при монастыре.

День 3. Посещение пещеры Миларепы, путь вдоль реки Дзонг Чу, вид на пик Немо Нани (7728 м). Возвращение в Дарчен, отдых и празднование завершения коры.
По возможности — заезд на озёра Манасаровар и Ракшас-тал, вечерние термальные ванны.

Посещение монастыря Серлунг у южного лица Кайласа, обход которого засчитывается как одна кора и является началом внутренней Нанди-коры.

Далее — долина Гаруды, сердце древнего бонского царства Шаншунг, серебряный дворец Гаруды и бонский монастырь Гаругьям.
Переезд в Тиртхапури — одно из важнейших мест паломничества Западного Тибета, известное горячими источниками и святынями, связанными с Падмасамбхавой и Йеше Цогьял.

Ночь в Дарчене.

Два дня переездов через тибетскую высокогорную пустыню с остановками на перевалах, обедами, чаем, фотопаузами и покупкой сувениров. Пространство для интеграции пережитого пути.

Переезд в Лхасу, свободное время, покупка сувениров.
Трансфер в аэропорт и вылет домой.